医師推奨栄養バランス満点簡単朝ご飯

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更新日：2025/08/26

本記事は2分20秒程度でサクッと読めます。枠内だけでも要点が押さえられるように構成されています。

今日ももふもふおはおはふう。ふうです。

hulogをご覧いただきありがとうございます。

ふうの正直レポの時間です。気になって、食べた商品の情報を赤裸々に綴っていきます。

更新すると言っておきながらかなり更新期間が空いてしまいました。楽しみにいてくださってたのに、申し訳ありません。今度こそ更新していくので、ご覧いただけると嬉しいです。

朝5秒で簡単に栄養満点のご飯が作れたらなと思ったことはありませんか？朝食事が喉を通らずに急いでる中パパッと栄養摂取できたなと考えたことはありませんか？またはグルテンフリーの生活を送りたいという美意識高い人も中にはいらっしゃると思います。

騙されたと思って読んでいってください。たった数分であなたの人生は変わるかもしれませんそんな夢のような食事があるんです。

しかも1食あたりたった50円で1袋でちょうど1週間分です。キリがいいですよね。開封しなければ1年持ちます。

今日は日本ケロッグ合同会社の「ココくんのチョコクリスピー」をご紹介していきます。

味、価格、購入にしやすさ、価格の妥当性、リピートの観点から正直に食レポしていきます。

▼こんな人におすすめの記事です

♡効率よく栄養バランスが摂れた食事がしたい忙しいビジネスマンの方

♡子供が朝食べやすい食事を健康に与えたい育児中の方

♡グルテンフリーなど美と健康を追求しているストイックな方

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1.「ココくんのチョコクリスピー」について
- ①ココくんのチョコクリスピーの概要
- ②ココくんのチョコクリスピーの詳細
  - ❶成分表示表
  - ❷原材料
2.食べた感想(正直レポ)
②価格
③価格の妥当性
④購入のしやすさ
⑤リピート
5.まとめ

1.「ココくんのチョコクリスピー」について

①ココくんのチョコクリスピーの概要

❶ココくんのチョコクリスピーの特徴

ココくんのチョコクリスピーといえば、次のような特徴があります。

ココくんのチョコクリスピーの特徴①お米そのまま使用で健康的②シリアルなのにグルテンフリー
③「黄色」「緑色」「赤色」の食品の栄養素を一度にバランスよく摂ることができる④小児科医の97%が推奨⑤たった5秒1食50円でちょうど1週間分

❷価格

1袋で350円程度

❸購入可能場所

全国のスーパやネットで発売。コンビニでは今のところ見かけてません。

②ココくんのチョコクリスピーの詳細

❶成分表示表

❷原材料

小麦粉（国内製造）、ファットスプレッド（乳成分を含む）、砂糖、卵、アーモンドパウダー、フルーツソース（りんごを含む）、チョコレートチップ、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、卵黄、でん粉、食塩／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料

2.食べた感想(正直レポ)

♡ふう評価♡

味　　　　　　 4.0

価格　　　　　 3.7

価格の妥当性 4.5

購入しやすさ 4.5

リピート　　 4.8

パッケージの表裏です。

いただきます。

①味

❶見た目の印象

見た目そのままお米の粒って感じです。お米の粒をココアで包みチョコでコーティングしたイメージですね。真夏にも関わらず常温でも溶けてベトベトしないところがポイント高いです。

❷匂い

袋を開けた瞬間、チョコの濃厚な匂いが漂ってきます。

❸味わい

ポン菓子のようにサクッふわっとしててお米の甘さを感じます。ポン菓子よりはサクサク感強めです。チョコフレークとはまた違った形と食感ですね。牛乳に浸してもしなっとしないところがかなり中毒性あって個人的に好きです。硬くはないので歯の悪いお年寄りの方も食べられます。朝とか体調悪い時など食欲ない時にサラッと食べられる食品です。最後に牛乳がココアになっていて飲むと大変おいしいです。

GOODポイント

美味しく健康に栄養を摂ることができます。

お米そのまま作っているので、加工食品といってもハムやベーコンに比べて安全な食品です。シリアルでありながら小麦粉を使ってないので肌が荒れる事がありません。美肌になる方法の回でご紹介しますが、小麦粉をやめると肌の調子かなり良くなりますよ。

栄養を偏りなく摂ることは比較的難しいですがこのシリアルなら完全栄養食に近いと言えるでしょう。

簡単に短時間で食事をとる事ができます。

お皿に入れて牛乳を入れるだけで食べられるので、朝を忙しい時間の時短にもなります。

使って食べて食器洗う時間含めても5分かかりません。朝くらい少し気を抜いてみませんか？栄養満点ですし、これは手抜きではないですよ。

体調悪い時や食欲ない時、コロナになった時に大活躍です。

サラッとした食感のため、体調悪い時やコロナにかかった時にも食べやすいでしょう。コロナにかかった時の話もまたしたいと思います。水すら飲めず唾飲み込むのも激痛走って大変でした。水すらだめでも意外と食べられる食事がありました。検証してないので分かりませんが、このシリアルもそんな時に役立ちそうな感覚があります。

かなり安くて経済的でお財布に優しく無理せず気軽に節約できます。

物価がどんどん上がっていく中、給料は上がらず、インフレがどんどん進んでます。また、円安の影響で輸入品ですら高い状況です。日本の会社が作っているというのも安心できます。1食たった50円でちょうど1週間分というのも魅力的です。チャックがついてるので保管もしやすいです。未開封だと1年間程度もつので、まとめ買いもおすすめですよ。

私はココくんのチョコクリスピーというシリアルに出会ってから、朝は毎食シリアルになりました。サクサクしてて歯の間に挟まらないので、朝の歯磨きも楽です。

とても美味しいです。

栄養バランスいいのに美味しすぎるというもの魅力的です。栄養機能食品でカルシウム豊富な上に、鉄、ビタミン、ナイアシン、葉酸が豊富に含まれてます。トーストと比べると圧倒的な差ですよね。

BADポイント

美味しすぎて夜ご飯もココくんのチョコクリスピーで済ませてしまいそうになります。

とても楽なので疲れて帰ってきてすぐ寝たい時とかついつい甘えてしまいます。夜に食べると食欲旺盛なのでついつい食べすぎそうになってしまうのも難点です。しかし、食べ過ぎても太ることはありませんでした。

添加物が入っているのが気になります。

添加物はあまり取りたくないので、他の食品と比べて少量ではありますが、添加物が鬼になります。お惣菜や惣菜パン食べるくらいならココくんのチョコクリスピーの方が添加物少ないと思います。

シリアル自体がタイ製造というのが懸念点です。

食品を買うときは産地や産地での製造過程をよく調べて購入するようにしてます。お米なら日本にこだわってほしいところですが、価格が安い分仕方ないのかもしれませんね。

ご馳走様でした。

ココくんのチョコクリスピーの特徴は下記の通りです。

小児科医が勧める1食たった50円で美味しく栄養バランスが良い栄養機能食品

こんな人におすすめ

・病気で寝込んでさくっと栄養が摂りたい人
・コスパよく栄養バランスが取れた食事を食べたい人
・野菜嫌いのお子様の朝食や普段食べる時間がない人

こんな人には向かないかも

・チョコレートが苦手な人
・無添加生活をストイックに心がけている人
・小麦粉は入ってないが、小麦・乳を使用した食品を製造している設備と同じ場合でもアレルギー反応を起こす人

②価格

価格は1袋で350円程度です。

③価格の妥当性

美味しく価格以上の価値はあると思います。日々の朝食として取り入れたいです。

④購入のしやすさ

全国で購入できます。

⑤リピート

すでに1ヶ月ほど毎日リピートしており、今後もリピートする予定です。

5.まとめ

以上、3-46.正直レポ【小児科医の97%が推奨！牛乳と合わせるだけで10秒で作れる栄養バランス満点簡単朝ご飯】「ココくんのチョコクリスピー」@日本ケロッグ合同会社ご紹介しました。

ココくんのチョコクリスピーの情報をまとめると下記の通りです。

・小児科医の97%が栄養摂取にオススメ
・グルテンフリーで美意識高い人も美肌に
・忙しい朝にささっと手軽に栄養摂取

リンク

食を通して健康的に美しく、人生を豊かにしていきましょう。

定期的に訪問していただけると応援していただけてるようで大変モチベーションになります。皆様の応援が心の支えになっています。よろしくお願いします。

最後までご覧いただきありがとうございます。ふうの正直レポの時間でした。

またお会いしましょう。

それでは、ばいばいふう。

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